気温が上がる梅雨から夏にかけては、すぐに寝付けない⇒熱がこもる⇒ますます寝付けない、という悪循環に陥りやすい私です。*1 本当に寝つく前だけは暑がりで、寝てしまうと一転して寒がりになってしまうのですよ。エアコン等で温度を下げればいいと言うだけの…